绿豆汤五谷杂粮粥 绿豆糕原料 可去皮磨粉

绿豆是一种比较美味的食材，相信我们大家日常生活中都是经常能吃到绿豆的， 当然，绿豆不仅非常的好吃，并且营养价值也都是比较高的，日常生活中适当的食用一些绿豆，更是可以起到非常不错的保健功效，对于促进我们人体的健康也是很有好处的，但是大家要知道，大量食用绿豆也是有坏处的，下面我们来和燕之坊看看，吃绿豆的好处和坏处。

但是我们大家还需要多注意的就是，绿豆的坏处也是比较多的，如果是没有煮熟的绿豆千万不要吃，不然会导致我们大家出现头晕、恶心、腹泻等这些症状的，对于大家身体的健康也是很不利的。

当然，绿豆这种美味的食材，也是非常不错的，适当的食用绿豆，可以起到清洁肌肤的功效。绿豆中的一些营养物质，可以使焕发洁净、透明的光彩。当然，绿豆中的保湿成分及矿物质含量，都比较丰富，适当食用可以供给充足水分，并且具有水分保湿能力。